Mindfulness is het zonder oordeel leren opmerken wat er nu in je omgaat. In deze wereld die continu verandert, wordt de druk op mensen steeds groter. Maar ook de neiging om de druk op onszelf steeds groter te maken. Veel mensen ervaren daardoor klachten als angst, somberheid, vermoeidheid en onzekerheid. Tijdens een achtweekse mindfulnesstraining leer je zaken als loslaten, leven in het hier en nu, en acceptatie.